ଲାଲ୍ ମାଂସ, ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ ପରି ପ୍ରଦାହଜନକ ଖାଦ୍ୟକୁ ଏଡ଼ାଇ କିମ୍ବା ସୀମିତ କରି ଏକ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ |
ସବୁଜ ଚା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଦ ନିକ ଚା କିମ୍ବା କଫି ସ୍ୱାପ୍ କରନ୍ତୁ |
ରାନ୍ଧିବା ସମୟରେ ହଳଦୀ ଏବଂ ମସଲା ଭଳି ଅଦା, ଜିରା, ଫେଣ, ବାଇଗଣ ପତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ