ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ କମ୍ କାର୍ବ ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି | କାର୍ବସ୍ ହେଉଛି ଶରୀରର ପ୍ରାଥମିକ ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ, ତେଣୁ କାର୍ବ ଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଗଚ୍ଛିତ ଚର୍ବି ଜାଳେ | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କମ୍ କାର୍ବ ଡାଏଟ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ ସମୟରେ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ ଥାଏ |